立冬2019

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今日は『立冬』❄

暦では今日から冬です❗

実際に冬を感じさせられるように、ここ数日で一気に寒くなった感じがします😵😵😵

常々から言っているように…

「人も自然の一部❗」

暖かい時期に活発に動いていた動物が冬眠するように…

青々と繁り、鮮やかに色付いていた木々が葉を落とすように…

人もその季節に合わせた過ごし方(養生)をしなければいけません‼️

東洋医学では、その養生を教えてくれています(^.^)

そしてその養生に逆らうと…😱😱😱

ってことまで教えてくれています

東洋のバイブル『黄帝内経』‼️

『素問 四気調神大論』の一節です


冬三月、此謂閉蔵。水冰地坼、無擾乎陽。早臥 晩起、必待日光、使志若伏若匿、若有私意、若 已有得。去寒就温、無泄皮膚、使気亟奪。此冬 気之応、養蔵之道也。逆之則傷腎、春為痿厥、 奉生者少。 


漢字ばかりで難しいですよね_(^^;)ゞ

超~~~っ❗簡単に言いますと…

冬の三ヶ月のことを「閉蔵」って言うんです(^.^)

この閉蔵の季節には夜は早く寝て、朝はゆっくり起きなさいよ😌
日の出、日の入りが目安ですね(^_^)

上で書いたように、生き物は活動を抑える方向に進んで行きます。人も同じように活動を抑える方向に進まなければなりません❗

人には感情があります❗

上記の漢文の言葉を引用すると…

「何か新しいことに取り組もう😠😠😠」
「何か、やってやるぞ‼️」

のような"志(こころざし)"は抑えなさい❗

って。

更に、冷えないように心掛けて温めるように努めて下さい❗

って。

また、運動や過労などで汗をかき過ぎると"気"が奪われて消耗しますよ❗

って。

この養生に反すると…

の臓が侵されて、

春になると萎えて動かなくなり…

生存者が少なくなりますよ‼️


って😱😱😱あ~怖い~😱😱😱

春が迎えられますように"養生"して下さいね~(^_^)v


○参考○
『腎vol.1』


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