ミディアムレア？

以前のブログ『立冬 vol.2』(http://m.blogs.yahoo.co.jp/umedahari/10153694.html)の中で、

「シャワーだけじゃダメですよ～！」

「烏の行水じゃダメですよ～！」

って、話をしたと思いますが、"烏"の方が、思った以上に多いですねぇ～!!

そんな方に限って、"体の芯"が冷えてるんですよね～
！


「俺(私)、暑がりで汗かき
だから、冷えてないと思うで！」

と仰る、小太りの"烏"の方!!


そんな、あなたが冷えてるんです
！


お腹周りに付いた、その"お肉"。

その脂肪は、"冷えの塊"なんですよ!!


だって、脂肪には血管が通っていません！

血液の働きの一つに『体熱の運搬』という働きがあります。

つまり、血管が通っていないという事は、温まりにくい。


冷えている
！


という事になるんですね!!


だから、温める事が重要なんですね!!


そこで、身近で手っ取り早い方法が『入浴
』ですよね!!


"熱い風呂にサッ！と入って、すぐに出る"

"少しぬるめのお湯で、長く入っている"


当然、後者。　"長く入る"方が、体の芯(内臓)まで温もり良いですねぇ～!!


お肉を焼く時を思い出して下さい
！

強火でサッ！と焼くと、表面は焼けているけど、中は生の状態。

中まで火を通そうと思うと、ジックリ！焼かないといけませんよね。

強火で中まで火を通そうと思うと、外は焦げちゃいます！


だから、ぬるめのお湯でも、長湯が良いんですね!!

体の芯が温もるという事は、内臓も温もります。

内臓が温もるという事は、働きが活発になり、代謝の向上に繋がります。

そして、脂肪も燃やされ、"
ダイエット
"にも繋がります。


一石何鳥にもなりますよね
!!


だから、これからもっと寒くなる、この季節
！

皆さんが簡単に出来る養生の『入浴
』が重要になってくるんですね～!!


治療においても、"お灸"をする機会が増える時期ですねぇ～!!

院内が、お灸の心地よい香
で充満する時期ですねぇ～!!


もっともっと寒くなります！

お風呂はゆっくり入って、体の芯まで温めて下さいね。


レア、ミディアムレアではなく、ウェルダンまでこんがりと･･･
。




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