寝苦しい・・・!!

日中だけでなく、夜も暑くなり寝苦しい夜
が多くなってきましたね。

時々患者さんに、

仰向け、横向き、うつ伏せ

「どの姿勢で寝るのが良いんですか?」

って聞かれます。

私が答えるのは、

「仰向けで寝れるのが良いですねぇ~。


って答えます。

何故かと言うと、"仰向け"=お腹を見せる姿勢 ですよね!!

動物を想像してみて下さい!

・・・

みじかなところで"犬
"!!

犬がお腹を見せる時・・・?

そう!

心を許している時ですよね。

つまり、リラックスしている時なんです!

人間、寝ている時間帯
が、体を回復する時間帯ですよね。

だから、寝ている時はリラックスしている時の神経。つまり、"副交感神経"の働きを最大限に使いたい訳ですよね!!

仰向けで寝れると言う事は、リラックス出来ていると言う事です!

だから仰向けが良いんですね!!

逆に、仰向けで寝にくい人は、何か原因があるのでしょう!!

例えば、お腹が痛い時
!!

お腹を押さえて、丸まって寝ますよね!!仰向けなんかで寝れないですよね~!!

お腹が痛いのが良くなれば、仰向けで寝れます!

因みに、戦国時代のお侍さん!

戦の際に眠る時。

横向きで寝ていたそうです!

敵が急に攻めて来た時でも、パッと手をついて起きれるからなんです!!って。

そりゃ~、そうですよね!!

命がかかっているんですからね!!

悠々、寝てられないですよね
!!


誰でも寝ている間、寝返りをうったり、姿勢をいろいろ変えますが、

寝入る時に、違和感なく仰向けで寝れる様になれれば、良いんじゃないでしょうか!!







梅田鍼灸治療院・整骨院のホームページです。
http://www.umeda-hari.jp
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コメント

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No title

ほほぅ。。

私は武将系ですね、残念ながら

もしくはうつぶせです。

No title

wakaさん
誰かに命を狙われているんですか?

仰向けで寝れると良いと思いますよ。無理矢理仰向けで寝て、眠りにくいのでしたら、本末転倒ですので、ご注意下さい!