“肝”臓の影響ですねぇ～☺️
以前の記事『怒りっぽい・イライラ【東洋医学で考える】』(https://umedahari.blog.fc2.com/blog-entry-935.html?sp)で、どのタイプにも“肝”が入っていることに気付きましたか？“怒り”や“イライラ”は東洋医学では五臓六腑の「肝臓」との関わりが強いんです❗肝臓の働きは春に盛んになる❗と、東洋医学では位置付けています(^_^)まだまだ寒い日々ですが、暦では“立春”が過ぎ、立派な「春」です❗実際に患者さんと接していても、“怒り”...
雨水(2022.2.19)
今日は暦で「雨水(うすい)」ですね☺️雨水とは、降る雪が雨へと変わり、氷が解け出すころのことです。『土脈潤起』(どみゃくうるおいおこる)冬の冷たい雪が春の温かい気をまとった雨に変わり、大地に潤いを与えるってことですが…まだまだ体の芯に突き刺さるような寒さが続いていますΣ(＞Д＜)しかし治療で患者さんに接していますと、眠っていた動物が目覚めるように、草木が芽を出すように、ニョキニョキと上(頭)の方が熱くなりだし...
立春(2022.2.4)
まだまだ寒いですが、暦では今日から“春”❗立春ですね☺️春には春の…夏には夏の…養生が東洋医学の古文には、しっかり書かれているんです❗【黄帝内経素問】。その中の『四季調身大論』に春の養生が書かれています🎵春三月、此謂発陳。天地倶生、万物以栄。夜臥早起、広歩於庭、被髮緩形、以使志生。生而勿殺、予而勿奪、賞而勿罰。此春気之応、養生之道也。逆之則傷肝、夏為寒変、奉長者少。春の三ヶ月は、万物が古いものを推し開き、...
大寒(2022.1.20)
本日は暦で「大寒」ですね☺️一年で最も寒い時期という意味ですね⛄患者さんでも…・足のこむら返り・足のシビレ・夜間多尿・腰痛・寝違い・膝痛 など書き出すと終わりがないですが、「冷えていることで、症状出てますよ～f(^_^)」というケースが多々あります☺ここから春に向かって日も長くなって行きますが、もうしばらく寒い時期が続きます❗引き続き、「冷え」に対して養生して下さいました☺そして前回の記事『土用入り(2022.1.17)...
土用入り(2022.1.17)
本日の1月17日は「土用入り」です❗「土用」は夏だけと思われている方が居られるかもしれませんが、春夏秋冬の各季節の変わり目全てに“土用”が入るんです❗今回の土用は冬と春の間にある土用ですね☺️節分の2月3日までが土用で、2月4日が「立春」になり、暦で“春”になります☺そして「土用」の季節は東洋医学では、五臓六腑の“脾臓”が弱る季節とされています‼️今で言うところの脾臓は、血液貯蔵や血液濾過の役割を果たしていますが、東...
東洋医学的『良質な睡眠』
「早く寝ないとダメですよ❗」というフレーズを多くの患者さんに言っていますし、患者さん自身も「よく言われるσ(^_^;)?」と思っている方も少なからず、居られるのではないでしょうか(^_^)そんな『睡眠』について最近は多方面で研究が行われていますが、東洋医学的には、どのような睡眠が“質の良い”睡眠か❗“理想的”な睡眠か❗をご紹介しますm(_ _)mまずは上でも出て来ました…「早く寝ないとダメですよ❗」というところで…①23時までに...
認知能力が低下する⁉️
“質の良い睡眠”が大切ですよ❗ということは常々お伝えしていますが…アメリカ国立睡眠財団(NSF)の発表によると、成人に推奨される睡眠時間は７～９時間です❗そして…ペンシルベニア大学の研究では…６時間睡眠を１週間から１０日続けると１日徹夜したのと同じレベルまで認知能力が低下するそうです❗これらの研究結果は“質”ではなく“量”についてですが…“質”も“量”もどちらも睡眠には大切です‼️認知能力がどんどん低下しないように、ちゃ...
土用入り(2021.10.20)
今日は「土用入り」です❗今日から11月6日までが土用です。そして7日が「立冬」。暦で冬になります。この毎季節の変わり目に訪れる「土用」の期間は東洋医学で、「脾臓」が弱る季節とされています❗今で言うところの、“胃腸”が弱る季節です‼️消化・吸収する能力が落ちる季節なんです☺ですから…脂っこいもの・味の濃いもの、またサラダや刺身などの生ものは極力控え、煮炊きしたような胃腸に優しいものを積極的に摂るように、養生に努...
半夏生(はんげしょう)
今日は暦で『半夏生(はんげしょう)』です❗夏至から数えて十一日にあたります。田植えを終わらせる、農事の節目とされています❗田植えを済ませた農家が休息をとる日ですね☺️また、この日は関西ではタコを食べる習慣がありますよね☺️東洋医学的にはタコは“養血益気”の働きがあるとされています(^-^)血を養い、(元)気を増すってことですね☺️簡単に言いますと…元気を付けてくれる❗食材ということです🎵(メチャクチャ簡単な表現で…m(_ _)...